今年，是我跟抑郁共处的第7年，我已有好久没用文字来表达自己的心路动态了，我想也时候该记录梳理下了。一
2015年底到2018年，我第一次从抑郁情绪慢慢“恶化”确诊成为重度抑郁症，工作断断续续（那时基本丧失工作和社交能力），生活勉强维持，直到2017年才克服病耻感，去到合肥四院（我们省内最专业的精神科专业医院）就医吃药，期间也走了一段弯路。到2018年年中，随着不良的躯体症状逐渐消失后，情绪和动力都在慢慢向好，在同年算是第一次“临床治愈”，这是我掉进地狱又重回到人间的心路历程。2018年底到2019年，我因盲目乐观停药，结果短时间后复发，躯体症状和身心状态较第一次发病时要更严重些，医生直接建议住院，我不愿意，于是加大了抗抑郁药物的剂量，所幸起效了，虽然姗姗来迟了些。这段时间我经历了从回到人间还上了天堂然后再次跌进地狱的心路过程，不禁让我感慨：原来我和抑郁共处才真的刚刚开始。我把自己的这段心路历程记录了下来发表在我们渡过的公号里（详见：《亲爱的，这世界远不止你和你的抑郁》）。到了2019年年中，第二次“临床治愈”，就在我打算要做好一辈子吃抗抑郁药的时候，人算不如天算，在9月份的时候发现自己意外怀孕了，那时候还仍然在吃百忧解，每天两粒。于是果断停药，在家待产。这段由纠结痛苦到顺利生娃的心路历程，我也记录了下来（详见：《抑郁生娃记》）。2020年至今，我在去年7月生下二宝后，月子期间，抑郁症又再次复发了，坚持了三个月哺乳期后，还是选择继续吃药了，不然我连孩子都带不了。目前，二宝已满一周岁了，抗抑郁药我也不再吃了，生活正常，身心平稳。以后，还会不会再度复发？我不知道，说实话我如今真的已不会太在意这件事了。二
因为在这段长达7年我和抑郁共处的经历中，以下这几点我是很确信的：我真的已经不再把它视为某种疾病了，换句话说，视它为可能伴随我一生的慢性病吧；原来得抑郁症，不是让我去死，而是让我换个活法，重新去活；抑郁时的我不论再不堪、再黑暗、再煎熬、再绝望，统统都不是全部真实的我，真实全部的我要比抑郁宽广的多的多的多；抑郁症是我的人生课题，它历练了我的人生也深化了我的生命；抑郁症让我变得更加坚强和智慧，让我走上了探索生命的真相和真理的成长修行路。九九归一，呵呵，简言之，就是祸之福之所依。焉知非福。一路陪伴走来的朋友，知道我走出抑郁后目前正在渡过平台做抑郁陪伴服务工作；自2018年我个人设立的“和抑郁共处”公号仍在继续更新记录；写电影影评，不定期发布在国内有一定影响力的电影公号里，反响良好；这几年，我有缘接触到了禅学，跟随一位我认为究竟、智慧、圆融、通透的禅师，学习践行，乐此不疲；一定会在某个阶段，你真的发现：不是某一本书救了你，不是某一个法门解救了你，也不是某一个人解救了你，而是，你自己，终于愿意真实地相信你本自具足的力量。这力量从未离我们而去，一直在我们的身体里，不过有时被抑郁给掩盖了，那只是暂时的。阳光永远都在，有时只需要我们一个转身。
如今，现在的我内心状态又是什么样的呢？在前两天写了一篇推文里是这样说的：“我是一个很普通的二胎妈妈，两个男娃，大的到了狗都嫌的年纪，学习生活都要费心，小的嗷嗷待哺，伺候着屎尿屁……所以我的生活有时是人间炼狱，常态是鸡飞狗跳，偶尔间歇来点母慈子孝、其乐融融的开胃小点，嗯，我相信每个经历过的二胎妈妈都会感同身受，毫不夸张。
幸好，我没有怀疑人生，虽经常琐碎繁杂却总体上也算安住不乱，虽生活忙碌不堪但还能心安平和。”
愿与你同愿同行，一起获得生命大自在，世间最美好的事莫过于此。
ID：heyiyugongchu
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大凤
拥有社会工作师资格，把自我学习、自我成长当作一生课题擅长中青年抑郁，女性孕产期、产后抑郁，抑郁复发患者陪伴作者是渡过陪伴者，编号为“QT0123喜风呆”，关注渡过后，点击公号菜单-解决方案-陪伴&倾听，依据提示操作，选择作者图片后预约陪伴
作者过往作品：
抑郁生娃记